怎么提高白癜风患者自身免疫力

　白癜风患者免疫力低下是很正常的现象，患者朋友们不必太担心，只要日常做好相应的护理工作，就会提高自己的免疫力。那么，白癜风患者如何提高自身免疫力呢?

一、睡眠+运动

　 长期睡眠质量差会影响人的精神状态，而且不利于身体的各种机能，还可能导致身体内分泌失调和免疫力的下降。所以白癜风患者需要保证高质量的睡眠，提升免疫力。运动和睡眠对提升患者免疫力是很有效的，经常运动能改善人体的神经系统，刺激人体的机能正常，有助于白癜风疾病的诊疗。

二、保证充足的蛋白质摄入

 在日常生活中，有很多食物都能够帮助免疫力恢复提升。身体免疫力的提升离不开蛋白质。蛋白质缺乏时，免疫系统的结构和功能都会受到影响，参与机体免疫反应的各种酶活性会降低。所以，为了维持身体的良好的抵抗力，有白癜风的人日常生活中要注意鱼虾、蛋、奶、豆类及其制品的摄入。

三、多吃富含维生素A的食物

 很多人都知道出现白癜风的人不能过多的食用含有维C的食物，因为维C会降低黑色素合成的效果，但并不意味着不能补充其他的维生素。维生素A可以维持上皮和粘膜表皮的完整性，抵抗细菌和病毒进入身体。富含维生素A的食物包括：动物肝脏、奶、深色蔬菜和水果，如胡萝卜等。

　　患者要想提高自身免疫力其实并不难，只要有恒心、有毅力、能够坚持不懈，这样提高免疫力是迟早的事，其次患者平时要预防不良因素，排除不良嗜好，尽量避免这些情况对疾病造成影响。